7 manfaat madu inilah khasiatnya untuk tubuh kita – ayo sehat 2

7 manfaat madu inilah khasiatnya untuk tubuh kita – ayo sehat 27 manfaat madu inilah khasiatnya untuk tubuh kita - ayo sehat 2

Sejak dahulu madu dikenal telah digunakan untuk Bahan pengobatan, dan kecantikan yang alami untuk beragam jenis penyakit. Khasiat madu juga terbukti dalam menjaga kesehatan tubuh. Hal tersebut karena madu memiliki kandungan nutrisi, enzim antibakteri juga antiseptik. Madu memang memiliki jutaan khasiat atau manfaat yang luar biasa untuk tubuh . Selain sudah dikenal bermanfaat untuk kesehatan, madu juga sering menjadi bahan tambahan dalam olahan makanan. Madu berasal dari lebah penghasil madu. Rasa manis yang ada dalam madu dikarenakan adanya zat monosakarida, fruktosa dan glukosa.

Madu memiliki bentuk mirip dengan sirup dan memiliki rasa yang manis, meski ada beberapa jenis madu tertentu yang memiliki rasa asam dan pahit. Keragaman jenis madu ini karena tergantung dari sumber bunga yang dihisap oleh lebah dan juga habitat dimana mereka tinggal. sebab lebah tidak hanya menghisap nektar dari satu jenis bunga saja akan tetapi, bisa ratusan bahkan ribuan jenis nektar bunga. Maka dari itu, karena perbedaan jenis bunga ini lah timbul berbagai tingkat rasa, warna, tekstur dan manfaat. Sehingga antara madu satu dengan madu jenis lainnya berbeda-beda. Selain senyawa fruktosa dan glukosa secara umum madu mengandung zat yang kaya akan karbohidrat seperti maltosa, karbohidat, sukrosa dan juga zat lainnya seperti anti-oksidan dari senyawa chrysin, Vitamin C, katalase, pinonamksin dan pinocembrin.

Berikut adalah beberapa 8 manfaat madu untuk kesehatan yag mesti kita ketahui.

1 . Meningkatkan Stamina

Untuk meningkatkan stamina, mengkonsumsi madu dan telur bisa menjadi salah satu solusi. karena asupan protein dan madu memiliki energi dan stamina yang baik dibandingkan asupan protein saja. Maka agar stamina meningkat di anjurkan untuk rutin mengkonsumsi satu sendok madu di pagi hari secara rutin.

2. Meredakan batuk

Kandungan Dekstrometorfan yang ada pada madu dapat meredakan batuk. Agar memperoleh khasiat dari madu cukup dengan meminum dua (2) sendok teh madu pada 30 menit sebelum tidur. Hal ini di percaya dapat menurunkan intensitas batuk dibandingkan yang tidak meminum madu. Dan juga campuran madu dengan bahan lainnya bisa mengatasi sakit tenggorokan. Caranya mencampurkan dengan jeruk nipis, atau menjadikannya minuman dengan campuran lemon dan teh hangat.

manfaat-madu-untuk-tubuh-kita

3. Meredakan demam

Madu mengandung zat anti inflamasi yang dipercaya dapat membantu meredakan peradangan dan juga meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi madu secara rutin maka akan dapat membantu menurunkan demam dan meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Mencegah diabetes

kandungan pemanis alami pada madu. jauh lebih aman untuk dikonsumsi dibandingkan gula pasir atau sukrosa. Hal ini karena madu memiliki kadar yang rendah meningkatkan presentase gula dalam darah yang di sebabkan oleh makanan. Artinya, dengan mengganti gula dengan madu maka akan menurunkan resiko penyakit diabetes dan mengandalikan kadar gula dalam darah.

5. Mengobati luka luar

Manfaat Madu lainnya adalah madu secara ilmiah telah terbukti secara efektif mengobati luka luar pada tubuh mengurangi infeksi yang disebabkan oleh luka tersebut. Caranya dengan mengoleskan madu asli yang murni pada bagian tubuh yang mengalami luka, kandungan antibakteri yang terdapat dalam madu dapat mempercepat penyembuhan luka.

6. Sumber nutrisi tubuh

Manfaat madu memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh diantaranya: kalsium, niacin, asam pantotenat, riboflavin, besi, magensium, tembaga, fosfor, seng dan kalium dan juga glukosa menjadi sumber energi segera sedang fruktosa menyediakan sumber energi yang lebih stabil. Hal itu terjadi karena fruktosa diserap lebih lambat oleh tubuh.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Radikal bebas ini, jika sudah menumpuk di tubuhmu, maka akan memicu munculnya beragam penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. antioksidan yang dapat melindungi kamu kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan pada tubuh atau daya tahan dan mengurangi kelelahan pada otot.

 

Sumber: https://multiply.co.id/whatsapp-berlakukan-pip-panggilan-video/